维生素 C 对护肤的好处

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维生素 C 对皮肤的好处一直是天然护肤界的炒作之一，但它并不是最容易使用的成分。因此，我们注意到学生和 Facebook 社区中有很多关于维生素 C 的问题。因此，我们认为是时候解决维生素 C 或 L-抗坏血酸问题了。 在这里，我们特别关注维生素 C 在高性能护肤配方中的益处。要探索哪种形式的维生素 C 最适合不同的配方并尝试使用它，另请参阅： 天然护肤品中维生素 C 的最佳形式 配制维生素C抗衰老护手霜 首先，让我们重新认识一下维生素 C，尽管维生素 C 很熟悉，但它却给配方设计师带来了一些惊喜。 维生素 C：其营养背景 人类是少数不能自行合成维生素 C（L-抗坏血酸）的哺乳动物之一，其他哺乳动物包括猴子和豚鼠。因此，它被认为是需要通过我们的饮食提供的必需营养素。 过去，维生素C缺乏症很常见。当我们回顾历史时，我们会遇到坏血病，这是一种由极度缺乏维生素 C 引起的疾病，可能致命。幸运的是，在我们这个时代，坏血病很少见。 维生素 C 事实：“抗坏血酸”一词的字面意思是“对抗坏血病”（“a”表示“不含/远离”；“坏血酸/坏血酸”表示“坏血病”）。 然而，不同程度的维生素C缺乏仍然是可能的。

一些风险因素包括吸烟、饮酒、低收入和整体营养状况不佳。世界各地维生素 C 缺乏症的患病率各不相同。这可能意味着许多人患有维生素 C 缺乏症，即使他们没有意识到这一点。 维生素C存在于许多水果和蔬菜中。富含维生素 C 的来 美国电话号码列表 源包括：卡卡杜李、卡姆果、针叶樱桃、玫瑰果、黑醋栗、红辣椒、欧芹、水芹和菠菜、卷心菜、球芽甘蓝、西兰花和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜；还有花椰菜；还有西红柿、柑橘类水果、甜瓜、菠萝、浆果、猕猴桃和草莓。许多美味食物中都含有维生素 C，我们可以轻松将其纳入日常饮食中。 皮肤的维生素C含量 维生素 C 不仅作为一种营养素在我们体内至关重要，而且是我们皮肤中最丰富的抗氧化剂，存在于： 真皮：这是我们皮肤的深层，位于表皮下方。在这里，我们发现了产生胶原蛋白的成纤维细胞。该层通过血管接收营养。 表皮：这是我们皮肤的外层和顶层。在这里，我们发现了黑色素细胞，它们是负责在我们的皮肤中产生黑色素的细胞。



表皮仅通过从真皮扩散来接收营养。然后，维生素 C 通过特定的转运蛋白被角质形成细胞吸收。 口服补充维生素 C 的效果仍然存在争议，因为它似乎并没有显着增加皮肤的维生素 C 水平。 稍后我们会回到黑色素和胶原蛋白。 在老化或光老化的皮肤中，这两层中的维生素 C 含量都会受到影响，尽管不确定这是否反映了因果关系。暴露于污染和紫外线也与皮肤中维生素 C 含量的降低有关。 维生素 C：其特性及其在高性能配方中的用途 维生素 C 作为抗氧化剂 自由基是具有不成对电子的高反应性分子。它们会损害体内的各种重要分子，例如蛋白质、脂质和核酸（例如 DNA 和 RNA）。 它们的产生可以通过皮肤暴露于污染和烟雾而增加，但主要是通过暴露于紫外线辐射而发生。抗污染护肤品是化妆品行业中快速增长的领域。请参阅我们关于如何制作抗污染护肤品的帖子。 它们也是通过我们正常的内部代谢产生的，特别是通过炎症过程产生的。随着年龄的增长，体内自由基的产生会增加，而对抗自由基的防御机制会减少。这种不平衡会导致细胞结构逐渐受损，并导致加速衰老。 抗氧化剂是可以通过清除这些自由基来提供针对氧化应激的保护的物质。